Bumblebee Studio Co.,Ltd.

พิลาทิส (Pilates) คืออะไร?

พิลาทิส Pilates คือ การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่ออกแบบมาเพื่อทำให้เกิดการยืด สร้างความแข็งแกร่ง และความสมดุลของร่างกายผ่านชุดการ ออกกำลังกายที่ใช้เครื่องช่วยบริหารควบคู่ เช่น Reformer, Foaming Brick, Small ball exercise, Softie Roller, Flex Ring Toner และอุปกรณ์พิเศษอื่นๆ กับการใช้หลักการหายใจ วิธีการนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น แข็งแรง และท่วงท่าการเคลื่อนไหวที่ คอ หัวไหล่ และข้อต่อ ปรับปรุงระบบการหายใจและการเชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจ‬ เพิ่มความว่องไวและกระฉับกระเฉงในการเคลื่อนไหว‬ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย‬ สร้างความยืดหยุ่นและการยืดตัวของกระดูกสันหลังได้อย่างนิ่มนวล‬ ลดความเครียด‬ บรรดเทาอาการปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม กระดูกสันหลังคด และกระตุ้นให้เกิดพลังงาน เพิ่มท่วงท่าในการเคลื่อนไหว‬ ปรับปรุงการทำงานที่ประสานกันของอวัยวะทุกส่วน‬ ความสมดุลย์และระบบไหลเวียนโลหิต เพิ่มการรับรู้การเคลื่อนไหวในอิริยาบถต่างๆของร่างกาย‬ เสริมสร้างพละกำลังและสมาธิที่ดีขึ้น‬ ปรับสภาพกล้ามเนื้อให้เรียวยาวสวยงาม‬ ปราศจากกล้ามเนื้อที่แน่นแข็งและจับตัวกันเป็นก้อน เหมือนผู้ชาย สร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อท้อง‬ แบนเรียบ ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายจากอาการบาดเจ็บ‬ เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย