พนักงานในออฟฟิศ หรือบุคลากรที่ทำงานในห้องแอร์ทั้งหลาย อ่านทางนี้กันค่ะ!!!!.....
ท่านทราบหรือไม่คะว่า
ทำไม??? จึงปวดหัวบ่อยเวลาทำงาน
ทำไม??? ผิวหนังจึงแห้ง ไม่มีความสดชื่น???
ทำไม??? จึงชอบมีอาการภูมิแพ้ หายใจติดขัด ไม่โล่งโปร่งรูจมูกเลย
ทำไม??? การขับถ่ายของท่านไม่ปกติ
สัญญาณทั้งหลายเหล่านี้รู้ไว้ว่า “ท่านกำลังขาดน้ำ” และจะต้องรีบทำตามคำเรียกร้องของร่างกายอย่างเร่งด่วนเลยค่ะ
วิธีการดื่มน้ำที่ถูกวิธี กระทำง่าย ๆ ดังนี้
1.ควรดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำต้มสุก สะอาดที่อุณหภูมิห้อง
2.ดื่มน้ำหรืออาหาร ผลไม้ที่มีส่วนผสมของน้ำ รวมแล้วได้ประมาณวันละ 6-8 แก้ว
3.หากกระหายน้ำ ควรค่อย ๆ จิบ อย่าดื่มเร็วเกินไป เพราะจะทำให้ระบบไตและระบบย่อยอาหารทำงานหนัก ส่งผลต่อร่างกายภายในส่วนอื่นเสียหาย
4.เมื่อกินอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม ควรดื่มน้ำตามมากกว่าเดิม
5.การดื่มที่เป็นประโยชน์มากที่สุดคือ หลังจากตื่นนอน 1 แก้ว ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง หรือหลังอาหาร 1 ชั่วโมง และก่อนนอน 1 ชั่วโมง
ปฏิบัติกันง่าย ๆ ใช่ไหมคะ เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำในทุก ๆ วัน แม้ปรับไม่ได้ทั้งหมด ก็ปรับวันละนิด จิบวันละนิดนะคะ เพื่อสุขภาพของตัวท่านเองคะ
และสำหรับข่าวสารดี มีสาระ พร้อมกิจกรรม เพื่อนๆ สามารถติดตามพวกเราได้ที่
Youtube: https://www.youtube.com/user/jobbkkdotcom
JOBBKK Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/jobbkk
หางานตามสาขาอาชีพ
JOBBKK.COM © สงวนลิขสิทธิ์ All Right Reserved
jobbkk มีเพียงเว็บเดียวเท่านั้น ไม่มีเว็บเครือข่าย โปรดอย่าหลงเชื่อผู้แอบอ้าง และหากผู้ใดแอบอ้าง ไม่ว่าทาง Email, โทรศัพท์, SMS หรือทางใดก็ตาม จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด 
